スポーツ後もスッキリ！美髪を叶える“自宅でヘッドスパ”のススメ！

2026/01/14

適度な運動はストレス解消にも良いと言われています。普段はあまりスポーツをしないという方も、興味のあるスポーツにチャレンジしてみては？

そしてスポーツで汗を流した後は、ヘッドスパで髪と地肌のストレスもオフ！　この記事では、地肌ストレスをケアして美髪を叶えるヘッドスパの方法を紹介します。

スポーツで汗を流した後の、髪や地肌のニオイが気になる！

「体を動かすのって気持ちイイ！」。でも、たっぷり汗を流した後に気になるのは、髪や地肌のニオイ。いつも通り髪を洗うだけではスッキリしないと感じたら、髪と地肌をケアするヘッドスパがオススメ！

なんとh&sなら、わざわざヘアサロンへ行かなくても自宅でセルフヘッドスパができるんです！　そこで、h&sを使った簡単なヘッドスパをご紹介します。

豊かでクリーミーな泡で包み込みながら、地肌をマッサージして汚れや皮脂を取り除きましょう。

円を描くように動かし、毛穴のつまりを取り除く。地肌のべたつきを防ぎ、リフレッシュした地肌から、さらつや髪に。

次は適量の地肌マッサージクリームを手に取り、地肌をほぐしながら、汚れや皮脂をもみ出すように1分間マッサージしてください。

1. 髪にくしを通すように、地肌から毛先に向かって指先を10回程度すべらせて、髪全体に行き渡らせる。
2. 両方のこめかみを親指の腹で押さえ、そこから約2cmずつ生え際に沿って中心部まで指圧する。
3. 指先で頭全体を軽くつまむようにして、ポンポンと叩き、地肌をリラックスさせる。

h&sはコンディショナーやトリートメントにも、有効成分を配合しています。地肌に直接つけて行き渡らせることで、髪をケアしながら毛穴も清潔に保ちましょう。

1. 血行、リンパの流れを意識して、指の腹で地肌をなでるように押さえつけてストロークしながら地肌から毛先まで伸ばす。
2. 髪を引き上げるように手で毛先をもって引っ張る。同時にリフティング効果で顔の輪郭を引き締めるイメージ。

乾燥やかゆみ、フケ、べたつき、においなどのトラブルを地肌に抱えていると、髪の成長が妨げられる原因になります。地肌は髪が生み出され成長が始まる場所であり、健やかな地肌から美しい髪が育つのです。

美しく健やかな髪を育てるために、ぜひh&sを使ったお手軽ヘッドスパを試してみて、髪と地肌のスッキリを実感してください！