宿坊研究家に学ぶ、オトナのキレイを引き出す「宿坊体験」[後編]

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理由②
非日常の体験で心を落ち着ける

宿坊は、座禅や写経、瞑想などの修行を体験できます。これらの修行は「自分の意識の状態を客観的に見つめる訓練」といえます。雑音を排し、揺れ動く意識と呼吸をとらえては逃し、その中で集中力を保つ。そうすることで、今、自分にとって必要なことへの集中力を体得できます。

また、ストレスやプレッシャーのもとでも疲れにくくなり、未来への漠然とした不安が和らぎ、現実を見つめ、自分の軸足をしっかりと立てることができるようにもなります。予定や体調に合わせて、15~30分ほどトライしてみては?

理由③
体にやさしい精進料理を美味しくいただける

宿坊では、その土地ならではの野菜を使用し、栄養バランスの良さから”究極のヘルシー料理”とも言われる精進料理をいただけます。限られた食材を美味しく味わうための工夫が凝らされ、うなぎに似せた芋料理、イタリアンの精進料理などが体験できるお寺も!

最後に

修行の内容や時間帯、精進料理のメニューは宿坊によって異なるので、事前に確認してから行くのがオススメです。


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