男性にこそエイジングケア

男性にこそエイジングケア

「エイジングケア」というと女性特有のものだと思われるかもしれないが、肌の老化に性別は関係ない。むしろ男性の肌にこそ、皮脂の分泌も多く、寝不足や不摂生、様々なストレスにさらされやすいため、エイジングケアは不可欠。対外的な責任なども増す30代からは、第一印象を左右する清潔感を保つためにもスキンケアは必須といっていいだろう。しかし、一言でスキンケアといっても下記アンケートのように年代によって悩みは異なる。そこで、肌トラブルごとにスポットを当て、正しいケア方法を紹介する。

20代・30代はニキビ(跡)、30代以上になるとシミ、しわの悩みが多い。

【データ概要】
出典:美容外科・美容皮膚科『東京イセアクリニック』http://www.tokyoisea.com/
調査方法:来院の際、アンケート回答協力を要請
調査対象:東京イセアクリニックへ来院されたスキンケアに悩みをもつ20代以上の患者様

20・30代の大人ニキビ対策は、洗顔とストレス解消

10代にできる思春期ニキビと大人ニキビは違う。思春期ニキビは、成長期のホルモンバランスの変化が大きく影響しているが、大人ニキビはズバリ、不規則な生活とストレスが原因。ストレスによる過剰な男性ホルモンの分泌が、皮脂の増加を引き起こし、ニキビができるというメカニズムだ。まずは規則正しい生活をすることがニキビ予防の基本。さらに、ジム通いやジョギングなど生活の中にスポーツを取り入れ、新陳代謝を良くすることもニキビ予防の有効な手段となる。そして、最も重要といえるのが正しい洗顔。強くこすったり洗顔の回数を増やすと、肌の保湿成分が流され皮膚表面の角質層がむき出しになり、肌にダメージを与えるので、あくまで"余分な皮脂と汚れをとるため"という意識で"優しく"洗顔することが大切。また、洗顔のタイミングもポイントだ。入浴時のシャンプー剤のすすぎ残しは大人ニキビの原因になるので、①シャンプー⇒②ヘアケア(リンス・コンディショナーなど)⇒③洗顔の順にするだけでその効果は全く違ってくる。

30代から増えるシミには、UV対策とビタミンCのWケア

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30代になるとシミが多く表れるようになる。シミの主な原因は若い頃からの日焼けといわれている。さらに新陳代謝の衰えが加わって、より一層シミが増え消えにくくなってくる。今以上にシミを増やさないよう、UV対策を始めよう。
まずは日焼け止めクリームを額、鼻、両頬、あごの5ヶ所につけて顔全体に均一に伸ばしながら塗る。2時間毎に塗り直すことができれば、さらに効果的だ。夜は洗顔料を使って、日中の汚れと日焼け止めをきれいに洗い流す。また、ビタミンCサプリを摂取するなど、内面からのWケアもシミ対策には重要だ。

早めのアイケアで差をつける

顔の中で、第一印象を大きく左右するのが目元。このエリアの皮膚は特に薄く、加齢とともに下まぶたのシワとたるみが目立ってくる。日頃のスキンケアと併せてアイケアを行うことをおすすめしたい。
目元のシワやたるみの原因のひとつが乾燥。目元の皮膚は薄いため乾燥しやすい。そのうえ、目に近い部分ほど化粧水や乳液などでの保湿ケアも不十分になりがちなので、入念に保湿成分をしみこませたい。このとき強くこすりつけると、薄い皮膚が伸びてシワやたるみの原因となるので、あくまでソフトにケアすることを忘れずに。
また、ドライアイの人はまばたきの回数が増えてシワができ、そのうちシワが固定化されてしまう。ドライアイ予防に有効なのが涙に近い成分の目薬。刺激の少ない目薬を数時間おきにさすことで目の潤いを取り戻せる。さらに、目の乾燥を防ぐビタミンAも効果的。ビタミンAを豊富に含んだレバーやシソ・ニンジン・パセリなどの緑黄野菜を食事に取り入れるとよい。

「スキンケア」プラス「フェイササイズ」

加齢とともに肌だけでなく顔の筋肉も衰え始め、それがさまざまな肌トラブルを引き起こす。スキンケアに加え、おすすめしたいのが「フェイササイズ」だ。インナーマッスルをほぐし、重心の下がり始めたフェイスラインにシャープさを取り戻してくれる。簡単にトライできるのは、「い」「う」「あ」と顔の筋肉の動きを意識しながら発声するフェイササイズ。頬肉を引き上げ側頭部の筋肉をほぐしてくれる。


肌だけでなく内面の筋肉にも目を向けケアすれば、顔つきも精悍になりケアそのものが楽しくなってくる。肌ケアを生活習慣の一部にすることで、大人の男の美しさ・渋さを手に入れてみてはどうか。



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ジョージクルーニー級の皺も素敵な方なら素敵です。 たるみは無いほうが良いですね。

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yokkko

yokkko

報告済

ちょっとキモイと思ってしまう。。

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男もエステやネイルに行く時代ですね・・・

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お肌キレイな男性って、若く見えますよねぇ〜。

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男もスキンケア&フェイササイズが必要なんですね。

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