冬でもキレイな手元で
「あれ？私、以前より老けたかも……」「もっとイケてると思っていた……」
出歩く機会が減ったり、オンライン会議やオンライン飲み会をはじめるオトナ世代の方も増えたと思いますが、ふと画面越しに写る自分の姿に、ハッとなった方も多いのではないでしょうか。
こんな時だからこそ、今の自分に向き合って、本来持っている自分自身の美しさ、“素顔の私”の愛し方について、考えてみませんか？
表情筋研究科 間々田佳子さんが教えるフェイスエクササイズの動画も紹介！
実は幅広い世代が感じている、
マスク生活で深刻化する“たるみ顔”
たるみの原因は、おもに加齢による筋力（表情筋）の低下だと言われています。
外出時にマスクをつけて常に顔を隠したり、在宅ワークでパソコンやスマホ画面を見る時間が増えたりと、以前より表情筋を使わなくなっていることもあり、このままでは、たるみ顔をますます深刻化させてしまうことに。
顔の表情筋を鍛えると、たるみ顔を解消してくれるほか、美容や脳の活性化にも役立ち、あなたが本来もつ“素顔力”を引き上げてくれます。 “素顔の私”を愛するためのフェイスエクササイズについてご紹介します。
人の魅力は、“美人かどうか”でなく、“顔つき・表情”で変わる
『人の魅力は、“美人かどうか”でなく、“顔つき・表情”で変わります。どんな美人さんでも、キラキラした表情をしている人には叶いません』
そう語るのは、受講生3万人以上、顔ヨガに関する著書は累計54万部を誇る「顔の筋肉」のプロフェッショナル、TVや雑誌など多方面のメディアで大きな話題になっている間々田佳子さん。
フェイスエクササイズを通して30代の頃のご自身の“たるみ顔”を40代になって改善した経験を踏まえ、多くの方に年齢を重ねるほど素敵になれることを伝授しています。
魅力的な唇や小顔を叶える、
フェイスエクササイズにトライしてみませんか？
マスク生活による”たるみ顔”や表情筋の低下などを引き締め、自分が持っている本来の美しさを引き出すためには、日々のトレーニングが欠かせません。
今回は、間々田さんが教えるフェイスエクササイズの動画をご用意。ぷるんとした魅力的な唇を作る「唇プッシュ」、二重顎を解消する「舌筋プッシュ」、笑顔を素敵にして、顔をキュッと小顔にしていく「ウーニートレ」の3つをご紹介します。
いずれもご自宅で簡単にできる内容ですので、動画を見ながら挑戦してみてください。
いかがでしたでしょうか？
少し動かしただけでも、常日頃から顔の筋肉を十分に使っていないことが実感できるのではないでしょうか。
間々田さんの講座では、こんな感じでさまざまな角度から表情筋を動かしていきます。1回の受講だけでも、多くの方が劇的に変化する表情のビフォーアフターを感じていただけます。
さらに嬉しい作用も！
表情筋を鍛えることで、血行促進や肌弾力アップも
頭がい骨にのっている表情筋を意識して、【使う】【動かす】【可動範囲を増やす】ことが間々田さんの顔の筋トレ（フェイスエクササイズ）の考え方です。
そうすることで、顔（皮膚）や脳の血行促進にもつながり、脳の活性化、さらには肌弾力アップも期待できるのです。
表情筋を使いこなすテクニックを知ったり、自宅で簡単にできるフェイスエクササイズにトライしたりすることで、今の自分に向き合って、本来持っている自分自身の美しさ、“素顔の私”を愛してみませんか？